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暖心相伴 长沙又下雪了!保暖指南请查收!

来源:校办     作者:新媒体中心     发布时间:2022-02-22

暖心相伴 || 长沙又下雪了!保暖指南请查收!

 

长沙又下雪啦!?

是的,你没有看错

你也没有移居北方城市

就是长沙

 又!下!雪!了!

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新的一周,长沙又下雪,

天空飘起的雪花,

美丽的校园你拍到了吗?

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长沙天气

 

WINTER

 

 

 

没有雨水的两天周末结束了,雨雪天气随着工作日的开始,也重新回到了我们的视野。虽然已经迎来了立春节气和雨水节气了,但想要温度回暖可能还需要一段时间。

 

据长沙沙气象消息

2月21日至22日

长沙有一次低温雨雪冰冻天气过程

主要降雪时段为22日下午到夜间

长沙大部分地区有大到暴雪

积雪深度将达5至10厘米

最低气温降至-1至0℃、山区-5至-3℃

23日下午降雪过程结束

24至27日多云到晴天

气温显著回升,清晨有雾及霜冻

28日有一次降雨过程

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具体天气情况如下↓↓↓

21日,雨夹雪转小雪,北风3级,1~4℃;

22日,大到暴雪,北风3级,0~2℃;

23日,小雪转多云,北风2-3级,-1~4℃;

24~25日,多云到晴天,清晨有雾,南风2级,-1~10℃;

26~27日,多云,南风2级,最高气温15~17℃;

28日,小雨,西南风3级,10~15℃。

 

 

保暖指南

WINTER

 

 

湖南省气象局启动低温雨雪冰冻四级应急响应,今年的雨雪和冷空气着实是有点太过于敬业,甚至让人怀疑是不是也学会“调休”,本周我们还将迎来一次较强的低温雨雪天气,届时的温度又将会有所下降。

 

面对气温下降,

你做好准备了吗?

也许是身披烟霞,

冲下楼做早操的时候。

也许是饱蘸余晖,

顶着凛冽狂风取快递的间隙。

 

“好冷啊——”

我们裹紧外套,

倘若此时不筑起高高篱落,

要风度不要温度。

待到寒气砭入身体,

便会引来许多“小怪兽”。

但你不要害怕,

长沙市益立中等职业技术学校

为同学们们准备了许多武器,

帮助你抵挡寒冷。

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【校园雪景】

 

part1.御寒神器

1.秋裤

若说什么让爱美人士咬牙切齿,

令怕冷的人爱不释腿,

当属秋明毛裤了。

数十年前,

它从苏联不远万里前来驰援,

从此温暖了国人的冬天。

 

从小时开始,

妈妈就会告诉我们,

“天冷了,穿秋裤!”

我们总会嫌弃它臃肿难看,

难以伸展。

但长大之后,

秋裤逐渐变得美观修身,

御寒性能也显著提高。

他可以是这样的

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这样的

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MOG,还不穿起来?

 

2.暖宝宝

随手一贴,

温暖随之而来。

暖宝宝作为冬天的必备单品,

相信大家都有足够多的存货。

暖宫贴,足贴,艾草贴……

贴出温暖之余,

也要注意正确使用哦。

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⑴察觉到灼烫感一定要停止使用。

⑵减少在被褥中的使用。

⑶不要拆开!

⑷不能直接贴在皮肤上。

 

正确的打开方式:

 

⑴卫衣前面的兜中,不容易掉。

⑵外套内侧。

⑶后腰、肩颈处可以加速血液循环,减少久坐不适。

 

3.小毯子、地板袜、手套、棉拖鞋……

 窝在宿舍的时候,

这些东西必不可少喔。

绒绒的质感,

接触体表后迅速升温,

简直就天冷必备神器!

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part2. 御寒食饮

 

烤红薯,奶茶,火锅,炒年糕……

迎着寒风,

温暖沁人的香气从记忆中浮起,

天冷我们要吃点啥?

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    Tips 1:天冷的时候补充肉类食物,可提供充分热量,促进新陈代谢,加强血液循环,从而起到保暖的作用。

Tips 2:根茎类食物富含矿物质,能够有效提高防寒能力。

Tips 3:多补充铁质含量高的食物。缺铁性贫血引起的血液循环不畅会使机体热量减少,因此食用含铁食物,对人体抗寒大有裨益。

 

Tips 4:冬天防寒食物推荐

核桃

核桃仁还富有含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲的功效,这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。

辣椒

辣椒中含有丰富的辣椒素能够促进人体新陈代谢,帮助人体抗寒抗潮。但是,食用过多也会刺激胃,所以量要控制好哦~

红糖

红糖性温具有益气补血,健脾暖胃的功效,也适合老人和贫血的儿童食用,

红糖桂圆姜水则有补血温中的作用,让你在寒冷的冬天里不再手脚冰凉。

 

part3. 运动抗寒

 

揆念过往,伟大领袖毛主席就曾在冬季

跨过湘江逝水,

野蛮己之体魄。

 

在篮球场上一展身手,

或者只在操场上走一走,

卡路里在寒风中熊熊燃烧,

带走体内的寒冷。

 

锻炼之后,

泡泡脚舒缓一下一天的疲惫,

然后安然入睡。

不过运动时也要注意安全哦。

 

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Tips 1: 健身选有氧运动

 

健身的时候,要选择动作幅度较小且运动量大的运动,因为冬季寒冷,动作幅度小的运动,能让你更少的受伤害,运动的话可以选择像跑步之类的运动,可以消耗更多能量。

 

Tips 2:运动不宜过早

 

锻炼最好不要过早,冬季晨练适宜在日出后进行。而一天中的最佳健身时机则在14时至19时之间,此时,人体自身温度较高,体力较充沛,容易进入运动状态,不易损伤。

 

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尽管天气寒冷。我们还是要做暖暖的人呀。听暖暖的歌,看喜欢的书,和室友下下棋,吃吃饭,聊聊天,参加丰富多彩的活动……做自己想做的事,让自己快乐,充实,热血起来,内心的温暖便可抵御世间寒冷,成为一个温暖的人。